番薯麦仁露

浏览 19846 · 收藏 119 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

每个人都会有被床封印的时刻，特别是春天的早上，要早早的就达到自然醒真的有点困难，整个人懒懒的，就是迫于闹铃声起床那一刻，某些人总是懒得连个懒腰都不想伸了。春天是个上升的季节，我们需要元气，揭开床之封印。早晨的能量大多数来自早餐，起码对于吃货来说是这样的。但是最近有点不想早上又炒又煎的，恨不得洗漱完就能吃上早餐，但是没办法，牛奶泡麦片总算是喝腻了，想变换一下。豆浆机在角落呼唤着我，哦，好久没有宠幸她了！还是让她来完成这项光荣使命吧。上次孩子同学送的番薯也剩了几个在那哀怨着不想发芽，食物的最好归宿是我们的五脏六腑，又找出来一点麦仁，来个番薯麦仁露。我加了一包小麦胚芽，这样更为果腹。甜食能赶走沮丧的心情，也能让胃有饱和感，怕胖的吃货也不用担心，因为麦仁和小麦胚芽是吃不胖的，啊哈哈哈。好了，就说说这杯番薯麦仁露如何做，才这么好喝吧。关键是，你得先起床。

食材清单加入采购清单

番薯 150g

、

糯米 20g

、

麦仁 20g

、

小麦胚芽 25g

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1，需要食材有，番薯150克，糯米20克，麦仁20克，另外最后喝的时候要配上小麦胚芽，没有小麦胚芽的可以用那种免煮无糖的麦片代替。
步骤2/3 点击查看大图
2，把番薯去皮洗净，切小块，糯米和麦仁淘干净，放进豆浆机里。加适量的糖，喜欢甜一点的多加点，如果你的麦片是甜的，也可以免糖。放适量的水，我这里是放水到了最上水位线。材料加水到1300的位置。启动豆浆机的倍浓五谷功能，好了，放心去做别的吧，二十多分钟热腾腾的番薯麦仁露就好了。
最后一步点击查看大图
3，把番薯麦仁露倒进杯子里，放进一包小麦胚芽，开动吧。