烤南瓜鹰嘴豆
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今日减肥餐继续:吃肉不如吃豆,补充蛋白质就是这么简单……
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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生的鹰嘴豆隔夜用凉水浸泡
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步骤2/5
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普通南瓜切薄片,2毫米左右
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步骤3/5
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在烤盘内放入南瓜、鹰嘴豆,撒上盐,橄榄油
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步骤4/5
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烤箱上下火220度,20分钟左右。具体看烤箱和南瓜的厚度来定
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最后一步
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出锅,撒上一点黑胡椒、火腿片就可以开吃啦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-22
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