南瓜三文鱼泥
南瓜中富含丰富碳水化合物，维生素B、C以及胡萝卜素，钙、磷等微量元素，而且颜色看起来容易引起食欲，口感微甜，海藻类、鱼类（尤其深海鱼富含DHA，但要注意选择重金属污染低的鱼）、蛋黄，都有DHA。搭配含DHA丰富的是三文鱼，就算是怕腥的小宝宝也能轻松没压力的乖乖吃哦！三文鱼含有丰富的蛋白质和维生素A、D，还有丰富的不饱和脂肪酸，DHA有助于宝宝的眼部和大脑发育， 而且肉质细嫩，少刺，适合早期添加辅食的小宝宝哦～
4克
9克
5克
92
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备所需的材料：柠檬、南瓜、三文鱼
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步骤2/5
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三文鱼用柠檬片腌制十来分钟去腥，与南瓜放进碟子一起蒸熟
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步骤3/5
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熟南瓜用家用密筛压过筛成泥
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步骤4/5
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三文鱼用手摸刺，再用研磨碗磨成碎泥，然后与南瓜泥混合即可！
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最后一步
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可以给宝宝喂食了～
1、三文鱼也可换成鳕鱼、蛋黄等DHA含量丰富的食材
2、纯母乳喂养的妈妈可以多摄入富含DHA的食物，比如深海鱼类，或者喝添加了DHA的孕妇奶粉。配方奶或者混合喂养的宝宝，注意选择DHA含量较高的配方奶粉
3、欢迎通过美赞臣中国官方微信和官方网站，加入美赞臣A+妈妈会，畅享会员好礼哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-21
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