山药红枣百合汤
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这是一碗带点微微甜的安神汤,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,滋补元气。一年四季都适合,睡觉不踏实的宝宝可以经常晚上喝一喝。 红枣能调气血,通经络;铁棍山药能补中益气、健脾胃、长志安神;百合有养心安神,润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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材料准备好,一锅煮,方便又简单。
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步骤2/4
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山药去皮,切丁。其他全部洗净一起放锅内。 柚子妈叨叨:还不会吐枣核的宝宝,麻麻们用剪刀将红枣剪碎。1岁以下的宝宝连枣皮也要一起去了。
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步骤3/4
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材料加水一起入锅煮,再加少一点冰糖。大火煮开转小火煮25分钟。
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最后一步
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时间到,开吃吧,是不是很美味!~~~
小贴士
不管什么食疗靠的是坚持,想立竿见影吃药来的快。不想吃药?那么不管缺钙还是缺铁缺锌等等,只要麻麻们坚持肯定可以达到正常值。给自己定个小目标,食疗2个月看看效果。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-19
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