红豆薏米百合粥
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薏米:性凉,除湿利尿健脾 美白 红豆:健脾利肾,清热解毒,滋补养颜 枸杞:性甘,滋补肝肾,益精明目(不宜和大枣共食) 百合:养阴润燥,补脾健胃,润肺养神 玫瑰:理气解郁,活血化淤,平肝火 小米:健脾和胃,除湿解毒
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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薏米红豆洗净泡一个晚上,百合泡两个小时,没有时间泡一个小时也可以,高压锅多煲一会就行了。
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步骤2/4
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玫瑰洗净用冷水泡一会就可以了,待煮好撒在表面,红枣枸杞不宜共食,二者取其一就好,个人比较推荐枸杞,因为爱吃红枣就加了些
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步骤3/4
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各种食材都放到锅里以后加三杯水量,我胃不好,就定的1.个小时。多煲一会最好,因为薏米比较硬
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最后一步
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出锅以后撒上泡好的玫瑰就行了✌️
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-17
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