火龙果皮烙
喜欢吃火龙果，其营养自不必说。而鲜艳可爱的果皮同样营养丰富，火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。可以抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。这么多好处，怎么舍得扔掉呢？
9克
13克
2克
139
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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将火龙果皮洗净去掉表面那层皮，切成丝或丁。
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步骤2/6
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打入一个鸡蛋。
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步骤3/6
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放适量盐搅拌均匀。
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步骤4/6
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入煎锅中火煎至蛋液凝固。
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步骤5/6
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翻面煎熟即可。
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最后一步
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成品图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-17
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