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四种果蔬汁让你变瘦变白

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我特别爱吃水果，除了生啃还喜欢榨汁或做成奶昔。今天给大家带来的是4种喝起来健康又好喝的果蔬汁做法，苹果胡萝卜汁、香芹柠檬雪梨汁、草莓奶昔、猕猴桃冰沙。用的是像杯子一样的迷你榨汁机，特别好用，15秒榨汁完毕还不用清洗直接卡上杯盖带走喝。家里的原汁机因为清洗麻烦，早已束之高阁。而这只体积小又更便宜的榨汁机确实好使，买来一年半了，几乎每天都用。简直是榨汁机界的一股清流。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

雪梨 1个

、

胡萝卜 2个

、

柠檬半个

、

草莓 6-8颗

、

香芹 1根

、

黄心猕猴桃 2个

、

牛奶 500ml

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
#苹果胡萝卜汁#口感香甜可口，既有苹果香甜味也有胡萝卜清爽味。可以缓解压力、养颜美白。
步骤2/11 点击查看大图
将胡萝卜和苹果切块，倒入适量凉开水。
步骤3/11 点击查看大图
开动迷你榨汁机，打到果汁细腻即可，一般15秒就完成。
步骤4/11 点击查看大图
榨完后盖上杯盖即可带走喝，当杯子使用。
步骤5/11 点击查看大图
#香芹柠檬雪梨汁#一款味道不错并且功效很好的果蔬汁。排毒、瘦身、对痘痘也有很好的疗效。
步骤6/11 点击查看大图
方法简单：一根香芹一个雪梨+2片柠檬（去皮）+适量凉白开放入迷你榨汁机即可。
步骤7/11 点击查看大图
#草莓奶昔#一款很春天的奶昔，新鲜草莓＋牛奶，非常有饱腹感而且有美白功效。
步骤8/11 点击查看大图
制作方法也很简单，草莓切开加牛奶一起放入榨汁机15秒即可。
步骤9/11 点击查看大图
#猕猴桃冰沙#具有醒脑和美白作用。
步骤10/11 点击查看大图
猕猴桃切片加适量冰块，勿需加水直接开动15-20秒即可。
最后一步点击查看大图
猕猴桃冰沙吃起来非常酸甜爽口，用黄心猕猴桃会甜点，喜欢甜的可以加适量白砂糖。

小贴士

用这种迷你榨汁机可以无限制发挥，只要你喜欢的水果都可以放进去榨汁。试过紫薯+牛奶+牛油果也超级好喝，可以代替早餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-15

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