麻酱拌菠菜
一道清单降血压降血糖的菜品!
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步骤1/6
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准备材料,花生米可以不加,忘记拍大蒜了!
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步骤2/6
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胡萝卜擦丝,菠菜去根摘好,洗净,备用。
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步骤3/6
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胡萝卜用水焯一下,变软即可,捞出放进凉水洗一下。
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步骤4/6
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菠菜也按照同样方法,焯好,放凉水中洗净捞出,然后切断。花生米拍碎。蒜切末,芝麻酱兑水调好。
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步骤5/6
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把准备好的材料放一起,放入盐,味精,香油,蒜末搅拌均匀。
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最后一步
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成型!喜欢的还可以加细粉丝,也不错哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-14
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