蔬菜蛋蒸饭
适合月龄：10个以上对鸡蛋不过敏的宝宝 用什么方式烹饪食物给宝宝最健康呢 排在第一位的肯定是蒸了 它能最大限度的保留食物的营养 而且宝宝吃了不易上火更健康 一个人带娃的妈妈也能轻松搞定
-
步骤1/10
点击查看大图
准备所需食材
-
步骤2/10
点击查看大图
西兰花焯水剁成末，胡萝卜刨丝焯水剁成末备用。
-
步骤3/10
点击查看大图
虾皮提前在水里浸泡10分钟至软。
-
步骤4/10
点击查看大图
将泡洗干净的虾皮剁成末备用PS：虾皮可以帮助提鲜调味，1岁以内宝宝不加盐，用虾皮就可以了。1岁以上宝宝可以加一点点细盐调味
-
步骤5/10
点击查看大图
鸡蛋打散到碗里，对蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄哦。
-
步骤6/10
点击查看大图
把稀粥倒入蛋液中搅拌均匀，米粥的用量是蛋液的1~1.5倍，这样做出来的蒸饭更细腻好吃。
-
步骤7/10
点击查看大图
加入处理好的胡萝卜各西兰花末，搅拌均匀。
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入虾皮末搅拌均匀。
-
步骤9/10
点击查看大图
盖盖放入蒸锅，水开后继续蒸15分钟，焖2分钟开盖。
-
最后一步
点击查看大图
出锅后可滴几滴黑芝麻核桃油，我洒了一点咱们三宝妈黑芝麻粉。
这款蔬菜蛋蒸饭，用的是稀粥、虾皮、蔬菜、鸡蛋，混合到一起，大米吸收了蛋各蔬菜的香味，味道变得更软糯好吃，像布丁哦，大宝宝小宝宝都适合。
做起来类似蒸饭，相当方便，食材可以随意调换，先处理好食材，再放入蒸锅，就可以该干嘛干嘛去了，嘿嘿~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-13
蔬菜蛋蒸饭的相关分类
蔬菜蛋蒸饭的相关推荐
-
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1207113人看过 -
小猪奶黄包
505139人看过 -
肉丸
74440人看过 -
自制桃花茶
161887人看过 -
㊙️超下饭的一道家常菜·虎皮青椒酿肉
241239人看过 -
蒜香烤茄子
2028799人看过 -
您有一份来自广寒宫的榴莲冰皮月饼请签收！
1213768人看过 -
家庭版清炖牛肉原汁原味
26616人看过 -
坤博砂锅烤窑鸡
58436人看过 -
#袋福到万家#百财聚来
63388人看过 -
豆角烧土豆
63337012人看过 -
“低卡养颜，健脾美白”－木瓜牛奶汤
35606人看过
