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菠萝咕咾肉(健康 低脂免油炸)

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一只小雪梨_

菠萝性平，清热解渴，其富含的维生素b，能防止皮肤干燥，滋润头发，对女生很好哦 菠萝古老肉是一道广东的汉族传统名菜，属于粤菜系。口感清新解腻，酸甜的味道又能增进食欲，无论作为水果还是菜肴，都非常美味，也是我一直喜欢的一道菜 本着我一向健康低脂的原则，没有用油炸，而是少许油煎熟，减肥吃也毫无压力
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
猪里脊 100g
、
菠萝 60g
、
青椒 1个
、
#腌肉材料#
、
小鸡蛋 1个
、
料酒、盐 各一小勺
、
#酱汁材料#
、
番茄酱 3勺
、
水 2勺
、
糖 1勺
、
盐 1勺
、
淀粉 半勺
烹饪步骤
小贴士

调料用量可根据个人口味修改，建议调好后尝一下 先放青椒的话，青椒的口感会软一些，最后放青椒的话口感较脆，不同的口感，看自己喜欢哪一种 番茄酱我用了沾薯条吃的那种，普通番茄酱也可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-13

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