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孔雀开屏

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鳊鱼的营养价值：一、鳊鱼中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的微量元素。二、含有大量的磷和烟酸，可以软化血管。三、所含有的营养物质可以起到保护血管，保护心脏等作用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鳊鱼 一条
、
姜丝 少许
、
葱丝 少许
、
盐 少许
、
料酒 两勺
、
蒸鱼豉油 五勺
、
耗油 半勺
、
味精 少许
、
胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士

调汁：盐少许，蒸鱼豉油五勺，胡椒粉少许，耗油半勺，味精少许 老人小孩吃的时候一定要注意鱼刺

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-10

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