草莓紫薯奶昔
草莓季来临,最简单的做法是将它和牛奶或酸奶搅打在一起做成奶昔,酸甜的口感让人欲罢不能。紫薯也是我最喜欢的一种食材,它具有非常强的抗氧化功能,经常食用具有抗衰老,改善肤质和调理内分泌的作用。同时还要具有促进肠胃蠕动和增强抵抗力的作用。最难能可贵的是紫薯的含热量非常低,比普通的米饭要低得多,是一款低脂低热的减肥食材。再说奶昔中加入一些坚果,不但口感好,对我的皮肤还大有益处。
-
步骤1/7
点击查看大图
将所有的食材都准备好,紫薯提前蒸熟。
-
步骤2/7
点击查看大图
草莓切成薄片,贴在玻璃杯壁中。
-
步骤3/7
点击查看大图
紫薯加入一半的酸奶,放入料理机中,打成紫薯奶昔。
-
步骤4/7
点击查看大图
将紫薯奶昔倒入到玻璃杯中。
-
步骤5/7
点击查看大图
草莓加上剩下一半的酸奶,放入料理机中打成草莓奶昔。
-
步骤6/7
点击查看大图
将草莓奶昔,缓缓地倒入到玻璃杯中。动作一定要轻柔,否则层次会打乱。
-
最后一步
点击查看大图
不但颜色好看,口感也是超级棒。一款集美容,瘦身,养颜,低脂的饮品你也试试吧。
草莓奶昔倒入到杯子的时候,动作一定要轻柔,可以沿着杯壁缓缓地往下倒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-10
草莓紫薯奶昔的其他做法
草莓紫薯奶昔的相关分类
草莓紫薯奶昔的相关推荐
-
#福临门 起居万福#柠檬酸辣凉拌鸡腿
136884人看过 -
葡萄罐头
173793人看过 -
冷热皆宜的水果茶
866939人看过 -
快手菜之一香菇油菜
4048029人看过 -
【餐桌上的旅行特别推荐】意大利.佛罗伦萨—燕麦豆浆
86293人看过 -
#餐桌上的春日限定#韭菜豆芽炒香干
543504人看过 -
清汤牛肉面#精品菜谱挑战赛#
716036人看过 -
虫草花鲍鱼瘦肉汤
43251人看过 -
升级版养颜水果茶
197895人看过 -
#夏天夜宵High起来!#护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁
423711人看过 -
山姆轻食记罗勒风味轻食鸡排健康的饭
190887人看过 -
#流感季饮食攻略#水果茶
150152人看过