草莓紫薯奶昔
草莓季来临，最简单的做法是将它和牛奶或酸奶搅打在一起做成奶昔，酸甜的口感让人欲罢不能。紫薯也是我最喜欢的一种食材，它具有非常强的抗氧化功能，经常食用具有抗衰老，改善肤质和调理内分泌的作用。同时还要具有促进肠胃蠕动和增强抵抗力的作用。最难能可贵的是紫薯的含热量非常低，比普通的米饭要低得多，是一款低脂低热的减肥食材。再说奶昔中加入一些坚果，不但口感好，对我的皮肤还大有益处。
-
步骤1/7
点击查看大图
将所有的食材都准备好，紫薯提前蒸熟。
-
步骤2/7
点击查看大图
草莓切成薄片，贴在玻璃杯壁中。
-
步骤3/7
点击查看大图
紫薯加入一半的酸奶，放入料理机中，打成紫薯奶昔。
-
步骤4/7
点击查看大图
将紫薯奶昔倒入到玻璃杯中。
-
步骤5/7
点击查看大图
草莓加上剩下一半的酸奶，放入料理机中打成草莓奶昔。
-
步骤6/7
点击查看大图
将草莓奶昔，缓缓地倒入到玻璃杯中。动作一定要轻柔，否则层次会打乱。
-
最后一步
点击查看大图
不但颜色好看，口感也是超级棒。一款集美容，瘦身，养颜，低脂的饮品你也试试吧。
草莓奶昔倒入到杯子的时候，动作一定要轻柔，可以沿着杯壁缓缓地往下倒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-10
草莓紫薯奶昔的其他做法
草莓紫薯奶昔的相关分类
草莓紫薯奶昔的相关推荐
-
【香辣啤酒鸡翅】 下饭神器
2995055人看过 -
【餐桌上的旅行特别推荐】意大利.佛罗伦萨—燕麦豆浆
86679人看过 -
#餐桌上的春日限定#韭菜豆芽炒香干
544737人看过 -
独家特色，灵魂拌饭#海苔肉松三色藜麦拌饭
9025人看过 -
清炒卷心菜＃春天不减肥夏天肉堆堆＃
9597667人看过 -
#夏天夜宵High起来！#护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁
424494人看过 -
南瓜山药地瓜土豆乱炖
46221人看过 -
蒜蓉花甲蒸粉丝
1483091人看过 -
蒜香藕片
395825人看过 -
营养下饭的胡萝卜香菇炒肉
828544人看过 -
养生壶-水果茶
104596人看过 -
牛油果taco
19420人看过
