时蔬米饭蛋饼 宝宝辅食微课堂
时蔬米饭蛋饼 参考月龄:11个月以上 前两天有一个宝妈和我分享了一道米饼,我一看就知道肯定是大家喜欢的食材方子,所以我就迫不及待的赶紧和大家来分享。小小的一个软饼,里面有鸡蛋、米饭、面粉和蔬菜,如果想要再DIY一下,还可以加入少许禽肉、鱼虾或肝脏,营养密度非常高,而且还很快手哦。最重要的是宝宝们一般都比较喜欢吃这类手抓着吃的辅食,我们可以巧借这个点应对宝宝不爱吃肝脏或不爱吃饭的坏习惯。
-
步骤1/10
点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
-
步骤2/10
点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
-
步骤3/10
点击查看大图
蔬菜丝冷却后放入碗中,加入面粉、蛋液和米饭。如果需要调味也可以加入适量盐。PS:要等蔬菜丝冷却后才可以一起混合哦。
-
步骤4/10
点击查看大图
混合后搅拌均匀,如果太干可以适量加水,搅拌后的状态参考上图。
-
步骤5/10
点击查看大图
小火热锅,再刷一点点食用油。
-
步骤6/10
点击查看大图
混合的食材倒入锅中,抹平表面。
-
步骤7/10
点击查看大图
小火煎至底部凝固后翻面。
-
步骤8/10
点击查看大图
两面煎至熟透后出锅。
-
步骤9/10
点击查看大图
蛋饼切成宝宝喜欢的小长条或用卡通模具压一点造型就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
颜值是不是很高呢!O(∩_∩)O哈哈哈~
Tips:辅食小贴士
1添加の小要领
● 这道辅食中加了很多米饭和面粉,可以作为宝宝的主食添加,配餐时可以搭配流状辅食。
● 小饼的口感比较软,但又有一定的咀嚼性,要等宝宝适应固体食物后才可以添加哦。添加时还要多多引导宝宝充分咀嚼。
2黄妈说...
食材中的蔬菜可以随意替换,但蔬菜的总食材量要保持不变,只要30克就够了,米饭、鸡蛋和面粉的量也最好保持不变。
3 黄妈爱叨叨
1-莴笋最好取用较嫩的部分。莴笋根茎底部的膳食纤维含量较多,也比较粗糙,不利于宝宝咀嚼和消化。
2-黄瓜和胡萝卜相对不易熟,所以要先沸水焯至半熟后再使用,这样能确保煎饼时熟透哦。
3-蛋饼可以切成小长条,长度只要恰好宝宝一手抓后稍微露出一点就可以了,不要过长,以免吃的太快出现呛噎。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-07
时蔬米饭蛋饼的相关分类
时蔬米饭蛋饼的相关推荐
-
南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂
4472069人看过 -
无敌下饭小凉菜,就决定是你了
683352人看过 -
鳕鱼生菜芋头泥 宝宝辅食微课堂
169769人看过 -
香喷喷的牛肉粥 宝宝辅食微课堂
810386人看过 -
南瓜夹心蒸糕 宝宝辅食微课堂
108123人看过 -
黄金肉肠卷 宝宝辅食微课堂
142137人看过 -
懒人米饭饼【宝宝辅食】
164254人看过 -
蔬菜鸡肉小方 宝宝辅食微课堂
66481人看过 -
鳕鱼时蔬糕 宝宝辅食微课堂
227680人看过 -
鲜虾蔬菜奶酪饼 宝宝辅食微课堂
89434人看过 -
宝宝爱吃甜味零食?教你做一道比零食还好吃米饭!
44945人看过 -
用这种方法,薯条也能吃的很健康!
140425人看过