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一食半刻 |高能酸甜的做法

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一食半刻 |高能酸甜

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又到了一年一度的3月4月不减肥，5678910月都徒伤悲的季节，在这里分享一个我自己的瘦身小秘诀，那就是吃酸奶，每天吃一种口味的酸奶实在是很难撑过去，如果加上不同的水果和谷物那就另当别论了，大家都来看看吧

食材清单加入采购清单

纯牛奶 1升

、

酸奶菌粉 1包

、

糖适量

、

蓝莓 5颗

、

奇异果 1颗

、

燕麦 2勺

、

草莓 1个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
酸奶罐子用开水消毒完毕
步骤2/5 点击查看大图
倒入牛奶
步骤3/5 点击查看大图
加入菌粉
步骤4/5 点击查看大图
搅拌均匀至表面看不见粉末
最后一步点击查看大图
奇异果切片、蓝莓洗净即可铺在酸奶表面。

小贴士

1、装酸奶的容器一定要清洗干净，确保无油。 2、如果没有菌粉的话，可以使用市面买的酸奶做引子

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-06

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