青椒炒肉丝
曾经在医院测量体脂比,人家告诉我说我的身体肌肉含量很低,属于低脂肪底体重,身上没有肌肉,有的是肥肉,所以为了增加我的肌肉和脂肪,我要随时补充蛋白质,当然还要加上抗阻运动,这样我的身材会更好
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步骤1/9
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青椒切条盛碗里
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步骤2/9
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里脊肉洗净切丝
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步骤3/9
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大葱切块状
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步骤4/9
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里脊肉里放少许淀粉、老抽、盐,然后搅拌均匀
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步骤5/9
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锅中填油,放葱花炒出香味,再放里脊肉翻炒变色
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步骤6/9
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炒好的里脊肉盛出
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步骤7/9
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锅里在放少许油加入青椒丝翻炒变软
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步骤8/9
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把里脊肉放进去加入盐,炒菜料,少许醋翻炒,最后关火加入鸡精,这样味道更鲜美
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最后一步
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完成
炒菜过程中放鸡精会破坏菜味道的鲜美。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-06
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