蒜蓉炒豌豆尖
逛菜市场看到一种新鲜的蔬菜卖, 问摊主这是啥菜, 他告诉我就是平时我们常吃的豌豆枝蔓的尖端, 因此叫豌豆尖, 也就是它的果实就是我们吃的碗豆, 而顶部的嫩叶, 被我们作为一种蔬菜, 做成了城乡人的餐桌上鲜美的时令菜肴。
2克
13克
14克
99
千卡
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步骤1/5
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准备好原材料;
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步骤2/5
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热锅凉油, 放入蒜粒煸炒出香味;
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步骤3/5
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下入豌豆尖进去翻炒;
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步骤4/5
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翻炒微微变色后加入适量的盐和少许糖,翻炒均匀后盛入盘中。
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最后一步
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端上桌了。
青菜要大火快炒,微微变色后就可以加入盐和少许糖调味, 这样能避免炒制过程中营养元素的流失。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-03
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