爆炒羊杂
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爆炒羊杂是一道西北菜肴,做法属于爆炒型,口味属于咸辣型。 羊杂主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、C、烟酸、肝素等多种营养素,有益精壮阳、健脾和胃、养肝明目、补气养血的功效。
营养分析
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1克
2克
7克
37
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将买来的熟羊杂,用水冲净。熟羊杂放入凉水盆中,依次放入少许盐、醋、面粉浸泡一个多小时。将泡在水里的熟羊杂反复搓揉,然后用水冲洗干净备用。
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步骤2/4
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切好辣椒丝、姜丝、葱丝、蒜片、香菜。
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步骤3/4
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中火热锅,倒入少许食用油,放入姜丝、蒜片,再倒入花椒,辣椒丝将它们煸出香味。放入羊杂,改大火不停翻炒,将羊杂里的水分完全炒出后,倒入葱丝、香菜丝、一汤勺生抽、一汤勺料酒爆炒。
步骤4/4
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发布于 2017-03-03
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