木耳炒芦笋
32克
16克
60克
539
千卡
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步骤1/6
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芦笋洗净,去皮。
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步骤2/6
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斜切成条状。红椒及黄椒切成条状,切的长度与芦笋长度一样,备用。
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步骤3/6
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锅里准备沸水,加入去根的水发木耳及虫草花,芦笋条,红椒条,黄椒条,加1/4茶匙盐,1茶匙油,烫熟.
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步骤4/6
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捞出,沥干水分。
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步骤5/6
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锅里放10克油加入烫熟后的材料煸炒,加水,盐,糖调味,最后水淀粉勾薄芡,淋上5克油出锅,即可关火。
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最后一步
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装盘。
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发布于 2017-03-03
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