减脂健身餐 三月要减肥 四月不伤悲啊
三月不减肥，四月徒伤悲 五月路人雷，六月男友没 七月被晒黑，八月待室内 九月更加肥，十月相亲累 11月无人陪，12月无三围 一月肉更肥，二月不知谁 相信这个段子大家都多多少少听说过啦 3月啦，小伙伴们，3月啦 减脂 健身餐献上 甩脂吧~~~
-
步骤1/8
点击查看大图
制作：STEP 1：鸡蛋+燕麦+亚麻籽入盆搅拌
-
步骤2/8
点击查看大图
STEP 2：酸奶适量+蔓越莓，与之前的燕麦合并搅拌均匀
-
步骤3/8
点击查看大图
STEP 3：燕麦要充分有蛋液和酸奶液体裹着，这样才能下锅剪后不散，稠度参照下图哟
-
步骤4/8
点击查看大图
STEP 4：我拿了4个饼干模具，底部少量油，以防粘底
-
步骤5/8
点击查看大图
STEP 5：燕麦糊倒入模具中，一面能固定了，翻面剪另外一面，两面都固定啦，就可以出锅，脱模啦。
-
步骤6/8
点击查看大图
Ending 秀萌萌哒淋上枫浆配上剩余的酸奶
-
步骤7/8
点击查看大图
另外我还配了酸奶+沙琪玛碎碎
-
最后一步
点击查看大图
沙琪玛碎碎近照来一发各位看客，是不是也能跟着动起来了哟记得交作业哟~~~~期待~~~HI，我是爱娃（Elva）教你如何做早餐的爱娃不是夏娃~我也不会告诉你苹果在哪里的~^_^
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-03
减脂健身餐的其他做法
-
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
-
#开启观赛嗨吃局#鸡胸肉炒口菇，减脂餐健身必备
-
当鲜虾仁力捧西兰花-蜜桃爱营养师私厨-健康减脂健身抗癌餐
-
健身减脂餐/立夏爽口菜/花生米拌黄瓜
-
无油健身减脂增肌餐
-
健身减脂/儿童餐/番茄香肠烩藜麦饭
减脂健身餐的相关分类
减脂健身餐的相关推荐
-
华夫饼
27032人看过 -
白灼上海青
11012人看过 -
可可糯米华夫饼
72685人看过 -
福字馒头
43321人看过 -
华夫饼
6967人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5371445人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#皮薄馅大巨好吃的猪肉虾仁馄饨
7221507人看过 -
香蕉华夫饼
99498人看过 -
10分钟快手早餐，香香甜甜的华夫饼，好吃的停不下来
7398人看过 -
每日便当Day19-27九日减脂餐-吃到撑
960280人看过 -
简单易学的花生酱华夫饼（酵母版）
130431人看过 -
炝炒空心菜
10468687人看过
