素炒棠梨花
这次参加豆果活动的菜是本人自己亲自到山上采摘的野菜,这段时间刚好是山茅野菜上市的时侯,周末爬山踏青,顺便就可以采摘各种野菜。 棠梨花是产自云南的山茅野菜之一,每年春季云南各种野花野菜相聚上市,品种繁多。 棠梨花是野生灌木,属蔷薇科;春季开花,花开时满山皆是,花谢结果, 未熟时苦涩,成熟后变为紫铜色,味酸甜。 棠梨花含有丰富的维生素及氨基酸和人体所需的十几种矿质元素。在春季里昆明人们餐桌上必点的下酒小菜,口感软棉,干香爽口,可以用酸菜素炒,可以和红烧肉炖煮,味道各有千秋。此次分享的是韭菜炒棠梨花,是云南人最爱的炒法。
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步骤1/13
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棠梨花图片
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棠梨花图片
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步骤4/13
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采摘回来的新鲜棠梨花用簸箕清理一下碎小的花萼。
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步骤5/13
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准备一个大汤锅或者盆,加水烧开,将棠梨花放入开水中烙烫1分钟。
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步骤6/13
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烫好后迅速捞起来放入冷水中淘洗2/3遍,再用大盆放清水浸泡棠梨花,浸泡8个小时左右,中间换几次水,此步骤是为了去除棠梨花中的涩味。
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步骤7/13
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炒的时候捞起挤干水分。
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步骤8/13
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材料
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步骤9/13
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炒锅内放入食用油,下干椒段爆香
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步骤10/13
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再加入韭菜翻炒2秒
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步骤11/13
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加入棠梨花翻炒半分钟,最后加食盐,鸡精,半均匀,起锅装盘即可。
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步骤12/13
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成品
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最后一步
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香喷喷的开吃啦
这道野菜做起来很简单,只是材料相对难找,炒之前有点点麻烦,只有春季2/3月份才有,外省朋友们可能难找到食材,对于云南朋友们来说应该很简单,菜市场有售卖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-02
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