油焖雷笋
雷笋,学名雷竹笋,又名雷公笋、早园笋,因早春打雷即出笋而得名,是春笋市场上最早上市的笋种。雷笋味道鲜美,甘甜脆嫩,为早熟、高产的优良笋种。每100克雷笋中含粗蛋白2.7%,容易被人体吸收。其蛋白质含量比常见蔬菜要高,比大白菜高1倍,雷笋蛋白质水解后可产生18种氨基酸,其中有8种是人体必需的氨基酸,成为一种营养价值较高的理想绿色食品。在我们这儿一般是来自安吉、临安,在春节前就已开始上市了,这种笋一般家常的做法就是油焖笋,做法简单,味道鲜美,深受人们的喜爱。
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步骤1/8
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把买回来的笋洗净。
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步骤2/8
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剥去笋壳,切成小长条。
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步骤3/8
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锅中倒入适量橄榄油。
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步骤4/8
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放入笋翻炒(可以稍微久一点)
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步骤5/8
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放入盐和生抽继续翻炒均匀后倒入少许开水。
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步骤6/8
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放入海鲜酱翻炒均匀后加入糖调味。
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步骤7/8
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出锅装盘。
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最后一步
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美味的油焖雷笋。
笋买回来洗净后用刀在笋上划上一刀,就很容易把笋壳把去了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-27
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