补肾健脾二米饭
平常我们吃米饭都是纯大米，或加点玉米渣，但是有一种米非常的营养、滋补，还特有香气，它就是黑米，黑米素有“贡米”、“药米”、“长寿米”的美誉 ，有特殊的营养价值，黑米滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血。在焖米饭的时候只要加里一些，口感马上口感得到提升，味道得到升华，最主要的营养一级棒！
-
步骤1/6
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/6
点击查看大图
食材都放入电饭煲内胆
-
步骤3/6
点击查看大图
清洗干净，加入清水，水量在东北米横杠处3.5-4中间处（跟平常焖饭一样的水量）
-
步骤4/6
点击查看大图
电饭煲选择精煮
-
步骤5/6
点击查看大图
煮好的米饭，颜色漂亮，粒粒分明，口感筋道，带有黑米特有的香气，非常好吃
-
最后一步
点击查看大图
成品图！
黑米颜色越深滋补效果越好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-25
白黑米饭的其他做法
白黑米饭的相关分类
白黑米饭的相关推荐
-
滋阴润燥&养肺补肾：虫草花山药枸杞骨头汤
2087206人看过 -
养生二米饭 #做道懒人菜，轻松享假期#
111890人看过 -
二米饭，脱糖更营养#换着花样吃早餐#
222983人看过 -
补肾补钙黑芝麻松糕
140017人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#葱油饼
201155人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5611200人看过 -
补肾祛湿汤
332704人看过 -
补肾养颜猪蹄炖山药
69572人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10698722人看过 -
蜜汁鸡胸肉------减肥必备
894904人看过 -
#秋天怎么吃#补肾乌发黑豆
113621人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
703297人看过
