补肾健脾二米饭
平常我们吃米饭都是纯大米，或加点玉米渣，但是有一种米非常的营养、滋补，还特有香气，它就是黑米，黑米素有“贡米”、“药米”、“长寿米”的美誉 ，有特殊的营养价值，黑米滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血。在焖米饭的时候只要加里一些，口感马上口感得到提升，味道得到升华，最主要的营养一级棒！
-
步骤1/6
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/6
点击查看大图
食材都放入电饭煲内胆
-
步骤3/6
点击查看大图
清洗干净，加入清水，水量在东北米横杠处3.5-4中间处（跟平常焖饭一样的水量）
-
步骤4/6
点击查看大图
电饭煲选择精煮
-
步骤5/6
点击查看大图
煮好的米饭，颜色漂亮，粒粒分明，口感筋道，带有黑米特有的香气，非常好吃
-
最后一步
点击查看大图
成品图！
黑米颜色越深滋补效果越好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-25
白黑米饭的其他做法
白黑米饭的相关分类
白黑米饭的相关推荐
-
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2465451人看过 -
补血补肾粥
1105035人看过 -
家常豆腐
7472828人看过 -
补肾补虚暖胃不落下-胡椒生蚝汤
992324人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#护肝安神的捞汁养心菜
171819人看过 -
干锅菜花
1564993人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25591680人看过 -
补肾益气、强筋骨祛风湿｜巴戟天牛大力骨头汤
1093521人看过 -
白菜炖豆腐
1450962人看过 -
#素食主义#护肝去火的凉拌苦瓜木耳
85242人看过 -
娃娃菜烧油面筋
1262188人看过 -
补肾滋养粥
205332人看过
