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八宝菠菜

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饭饭手记

八宝菠菜的做法就像是“凯撒沙拉”，食材选择特别开放，只要你喜欢的，没什么不可以，比如香菇、海米、芸豆、冬笋、胡萝卜等等都可以搭配进来。 最后只需要用加入一点点朴实简单的调味料 最大程度还原食材本身的鲜美， 清爽营养、低脂健康。
营养分析 查看详情

20克
14克
31克

346
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
#主要食材：
、
菠菜 250g
、
玉米 20g
、
杏仁 10g
、
枸杞 5g
、
葡萄干 10g
、
花生仁 15g
、
熟芝麻 4g
、
#调味料：
、
白醋 1.5g
、
香油 5g
、
盐 2g
烹饪步骤
小贴士

1、该菜谱，八宝菠菜为一人份，请按需增减食材用量。 2、八宝菠菜可以使用手头现有食材进行搭配，不必拘泥。 3、以水为例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-24

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