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别样春菠汤的做法

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别样春菠汤

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春天的菠菜，看着就喜人。红红的根，绿盈盈的叶子和梗，真一个“红嘴绿鹦哥”的模样。平日里拌菠菜、炒菠菜寻常见，今个做个别样的汤吧。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

小菠菜 4棵

、

油面筋 7个

、

猪肉 200g

、

荸荠 4个

、

干香菇 5朵

、

葱姜末适量

、

盐 1g

、

耗油 1勺

、

料酒 20ml

、

糖 2g

、

胡椒粉 2g

、

芝麻油 10ml

、

粉丝 1团

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香菇泡发，荸荠削皮，肉馅用上述调料入味。
步骤2/9 点击查看大图
用香菇水慢慢加入肉馅中，顺时针搅动上劲(肉馅可以一次多调些，这道菜用不了这么多，余下肉可以包馄沌。)香菇、荸荠切粒加入肉馅中搅匀，最後加芝麻油入味备用。
步骤3/9 点击查看大图
取油面筋，用一根筷子轻轻戳一个小洞。
步骤4/9 点击查看大图
将肉馅慢慢塞满面筋里，塞的越紧实，成品越饱满。
步骤5/9 点击查看大图
菠菜摘洗干净，粉丝泡水。
步骤6/9 点击查看大图
为去除菠菜里的草酸，要飞水处理，时间也不宜过长，这么嫩的菠菜一分钟左右即可。
步骤7/9 点击查看大图
葱花、姜片炝锅，倒入开水，生抽，放入塞好肉的油面筋，盖盖焖一会。十来分钟焖好后，放入泡好的粉丝、菠菜，撒盐、胡椒粉出锅。
步骤8/9 点击查看大图
成品。
最后一步点击查看大图
成品。面筋肉包一口咬下去，有外皮面筋的劲道，肉馅中荸荠的脆生，香菇的鲜。肉包下肚，再夹一根绿油油的菠菜，清香爽口。这碗汤营养多多哦。

小贴士

1、菠菜要开水烫，去除菠菜里的草酸和涩味，其钙质才可以充分被人体吸收。 2、菠菜尽量不去根，根部的营养最多，纤维素、维生素、矿物质，不含脂肪。 3、孕妇应适量食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-22

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