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燕麦石榴沙拉的做法

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燕麦石榴沙拉

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燕麦石榴沙拉作为一道早餐是非常好的选择。里面的南瓜、燕麦片、生菜、石榴分别有着排毒养颜、强身健体、健脾和胃、消除脂肪、抗衰老各种营养物质。这道菜的口感酸甜开胃，燕麦片入口香脆混和蔬菜一起吃，美味无比。本食谱所用的燕麦片是芬兰进口的Myllyn Paras快熟燕麦片。更多燕麦片食谱信息请访问： #戳链接#

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

Myllyn Paras快熟燕麦片 40克

、

南瓜 100克

、

橄榄油 2汤匙

、

糖 1茶匙

、

麦芽糖 10克

、

石榴半个

、

生菜半颗

、

黑醋 1茶匙

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/8 点击查看大图
锅中入1汤匙油，放入Myllyn Paras快熟燕麦片小火炒香。
步骤3/8 点击查看大图
加入麦芽糖炒匀炒散。
步骤4/8 点击查看大图
把南瓜切成丁，生菜切成小块，石榴剥好。
步骤5/8 点击查看大图
把生菜和石榴分开泡在冰水中5分钟。
步骤6/8 点击查看大图
把南瓜放入锅中氽熟，捞出备用。
步骤7/8 点击查看大图
把1汤匙橄榄油、黑醋、盐和糖混合搅拌成沙拉汁。
最后一步点击查看大图
将冷却的燕麦、南瓜、生菜放入大碗，淋上沙拉汁后搅拌均匀，最后撒上石榴。

小贴士

燕麦片在锅中炒好加麦芽糖，关火称余热炒匀。不要大火，易糊。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-21

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