秋葵鸡肉卷 宝宝健康食谱
秋葵的营养价值极高 富含钙铁锌 想让宝宝长高的麻麻不要错过它 而且，它的维生素、膳食纤维丰富 还是促进宝宝消化、润肠的好食材呢 每次去市场，遇见了必定是要采买一些回家。秋葵本身没什么特别的味道，最大的特点就是那个滑溜溜的黏液。 怎么让它味道更好，让宝宝顺顺利利的吃下去，当真是需要费一番心思，除了之前给大家推荐过的秋葵蛋卷、秋葵虾仁粥，一起来看看今天的新吃法吧！ 给你们录的视频，点击查看步骤更清晰哟！ 哈哈，刚开始练习视频形式，要给我鼓励哦！
-
步骤1/10
点击查看大图
番茄、洋葱切末，鸡胸肉先切成丝后剁成泥，如果你家里有料理机打成泥也可以哈。
-
步骤2/10
点击查看大图
将番茄末、洋葱末、鸡肉泥，全部放入大碗中。
-
步骤3/10
点击查看大图
加少许盐、淀粉，用筷子顺时针搅拌均匀。
-
步骤4/10
点击查看大图
秋葵放入沸水中焯水半分钟左右，捞出沥干水分，一定不要超过一分钟，秋葵太容易软了哈！
-
步骤5/10
点击查看大图
秋葵切掉柄，再从中间对半切开。
-
步骤6/10
点击查看大图
我直接用手撕掉了里面的籽，这样更快，你也可以借助小勺子之类的工具哦！
-
步骤7/10
点击查看大图
用筷子在秋葵里塞满鸡肉泥，轻轻压实压平整。
-
步骤8/10
点击查看大图
平底锅烧热，放入少许油，油热后放入秋葵，先肉泥朝上，小火烙。
-
步骤9/10
点击查看大图
煎至肉泥微熟，翻面、肉泥朝下，再煎一会熟透即可。
-
最后一步
点击查看大图
步骤简单有没有，宝宝直接用手拿着吃，秋葵和肉不知不觉都下肚啦，倍儿香！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-21
秋葵鸡肉卷的相关分类
秋葵鸡肉卷的相关推荐
-
油泼秋葵#春季减肥，边吃边瘦#
1904767人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11566460人看过 -
秋葵蒸蛋
7121083人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3193249人看过 -
#中式减脂餐#家常小炒
2749992人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18287507人看过 -
零难度秋葵虾仁蛋卷
16134人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
5391396人看过 -
灵魂酱汁红烧鱼（家常版）
3461444人看过 -
秋葵炒鸡蛋——迷迭香
1877960人看过 -
秋葵厚蛋烧#硬核菜谱制作人#
372208人看过 -
茄汁大虾
31192910人看过
