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粟米番薯粥

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黄连公

几年前，原创（本人）的妻子喜欢吃玉米，女儿喜欢吃番薯。有一天，这两个情人争宠，各取所好互不相让。这齐人之福不好享，于是将她们各自喜欢的食材放在一起煲成粥——【粟米番薯粥】 由来如此，爸爸寓意一家人能像这种粥一样，融融恰恰。 虽然是廉价的食材，但却是心脑血管患者的良药，更是小孩子易于吸收的好营养餐。原创在这两年间分享了给很多患有轻微脑梗与脑中风的朋友，大家都大赞。它的价值远远超出了它的价格。 【粟米番薯粥】 微信【黄连公】
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黄番薯 800克
、
玉米粒 300克
、
米 250克
、
花生油 ≤10克
、
水 10斤
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

花生油淹米，煲出来的粥绵而不腻。这是顺德人煲粥的秘密。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-21

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