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花生露

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花生具有延缓衰老、防止脱发、护肤、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳、止血造血、降低胆固醇、抗抑郁之功效，花生中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2及维生素E等多种维生素；不饱和脂肪酸；可溶性纤维及多种氨基酸。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
花生 150g
、
牛奶 约260ML
、
矿泉水 约700ML
、
多晶冰糖 100g
烹饪步骤
小贴士

宜: 花生一般人均可食用，尤其是女性在经期，孕期，产后乳汁不足的时候，适量的吃花生，不但能补血通乳，还能乌发润肤，保护胃部。 忌: 胆囊切除、痛风、肠胃疾病者。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-19

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