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大盘鸡拌面

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营养师蓝冰滢

随着人们生活水平的提高，人们对于吃的要求也越来越多。从最开始的吃饱到现在的吃好。现在尤其是家里有老人和孩子的，对于一顿饭的营养成分也是要求的很全面，有淀粉，蛋白质，维生素等营养成分已经是最基本的需求。 说起来容易做起来难，生活节奏的加快，让我们也没有时间去做一餐营养全面的餐食。 今天给大家安利的大盘鸡拌面，就是这样一道营养丰富的午餐，鸡肉的蛋白质，面条的淀粉和蔬菜的维生素一应俱全。而且时间不长，省时省力。家人的健康，从中午吃好开始！
食材清单 加入采购清单
鸡 一整只
、
宽面片 适量
、
洋葱 一个
、
土豆 一个
、
生抽 适量
、
老抽 适量
、
料酒 适量
、
盐 适量
、
糖 适量
、
香菜碎 适量
、
大葱 适量
、
蒜瓣 适量
、
辣椒 适量
、
花椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-18

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