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紫甘蓝牛肉馅饼

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老台的小店

营养价值:1.紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。2.200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂。3.紫甘蓝中含有丰富的叶酸。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
紫甘蓝 100克
、
牛肉馅 60克
、
洋葱 10克
、
五香粉，香油，蒸鱼豉油 少量
、
盐 少量
烹饪步骤
小贴士

味道真的不错，值得一试

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-18

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