西蓝花炒木耳
浏览 51104 · 收藏 428 · 学做 3
将做法保存到手机
西兰花是我们通常说的“绿色花菜”,含有丰富的营养素,包括维生素、矿物质等。西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供丰富的胡萝卜素。西蓝花炒木耳
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备素材,木耳提前泡发撕小朵
-
步骤2/3
点击查看大图
将西蓝花洗净,掰成小朵,用沸水焯烫,捞出沥干水分,将蒜切碎待用。
-
最后一步
点击查看大图
炒锅热油,放入蒜碎爆香,放入西蓝花微炒,然后放木耳、胡萝卜,用大火炒3分钟左右,放入盐、生抽炒匀,出锅即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-17
换个做法
炒木耳的其他做法
炒木耳的相关分类
炒木耳的相关推荐
-
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!
9203788人看过 -
#网红美食我来做#番茄金针菇肥牛
40716693人看过 -
绿豆汤(粒粒开花,软糯流沙,降温极品)
226934人看过 -
西蓝花炒木耳
51476人看过 -
盐水煮毛豆
11476418人看过 -
#换着花样吃早餐#早餐鸡蛋手抓饼
15798758人看过 -
炝炒空心菜
10442222人看过 -
#好吃不上火#白菜炖豆腐
6060607人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#扁豆炒肉
160200人看过 -
凉拌木耳 #花10分钟,做一道菜!#
5980361人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25302063人看过 -
素食之— —清炒紫甘蓝
1159409人看过