清炒豌豆苗素菜素食蔬菜-5分钟快手菜-蜜桃爱营养师私厨
绿叶蔬菜里,豌豆苗清爽鲜嫩,天赐的美味。 豌豆苗富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素。有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。 豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。
19克
24克
15克
296
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
豌豆苗,选非常嫩的、新鲜的。冲洗3次,洗净,沥干。
-
步骤2/7
点击查看大图
坐锅,热油,大火,约6成油温,倒入豌豆苗。大货快炒。
-
步骤3/7
点击查看大图
翻炒5秒,放热水1大匙,防止豆苗水分析出,放入生抽2小匙,盐3g,翻炒3秒。
-
步骤4/7
点击查看大图
关火。放入糖1小匙、干贝素一点点。出锅。
-
步骤5/7
点击查看大图
装盘,摆拍。
-
步骤6/7
点击查看大图
鲜嫩的豌豆苗。清清肠吧。
-
最后一步
点击查看大图
可爱的豌豆苗,我要把你装进肚子了。
为了拍照,耽误了时间,最终未能拍到未析出水分的豌豆苗,口感极好的,大家一定要快炒哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-16
清炒豌豆苗的其他做法
清炒豌豆苗的相关分类
清炒豌豆苗的相关推荐
-
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
933587人看过 -
川派鱼香茄子
5502136人看过 -
茄子焖面
2994111人看过 -
蒜蓉小龙虾,好吃得汤汁都不放过
32502675人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
521202人看过 -
丝瓜肉丸汤【宝宝辅食】
48073人看过 -
冬瓜肉丸汤
18964418人看过 -
福州传统小吃——肉燕
161467人看过 -
#一人一道拿手菜#番茄丝瓜
3764882人看过 -
鸡蛋炒虾仁
126607人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#凉拌苦瓜
359758人看过 -
素菜砂锅
661562人看过