七月龄辅食—西兰花南瓜泥
# 西兰花南瓜泥，因为西兰花蒸的话不好掌握时间，容易蒸过了，所以我就分开制作了。这两种食物都是宝宝们需要经常食用的，是营养很丰富的组合
1克
5克
12克
67
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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准备西兰花，南瓜。西兰花只需要半颗。
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步骤2/11
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西兰花摘成小朵用淡盐水浸泡。
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步骤3/11
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南瓜去皮。切块。
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步骤4/11
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南瓜入辅食机蒸15分钟。
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步骤5/11
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西兰花浸泡完成后切除梗，留下上面的部分。再用清水冲洗干净。
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步骤6/11
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锅子烧热水。水开后倒入西兰花，稍微煮一会。熟透即可。不要煮到变色。
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步骤7/11
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煮好后。滤除汤汁。捞出西兰花。
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步骤8/11
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南瓜蒸熟倒入搅拌杯搅打成泥。中途看情况加些开水。一般南瓜含水量较高的话。可以不加水。总之搅打成想要的稠度。
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步骤9/11
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南瓜搅打完毕后倒入西兰花继续搅打。西兰花是一定要加水搅打的。搅打成需要的稠度。尽量搅打的细腻。
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步骤10/11
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西兰花泥搅打完成。也可以跟南瓜一起搅打。反正都是要一起吃。
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最后一步
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西兰花南瓜泥完成。加入米糊中给宝宝食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-15
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