微波炉吮指原味鸡翅
鸡翅的烹饪方式多样,其中用微波烹饪最为省时。传统的吮指原味鸡需要油炸,用微波炉制作这款美食,省了传统油炸的过程,减少了鸡翅的油脂含量,降低了热量,将鸡翅里的油逼出来,更利于健康。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡翅洗净沥干水分,正反面各划3刀。
-
步骤2/7
点击查看大图
调制酱汁:酱油20克,盐2克,蜜糖15克,黑胡椒粉0.5克,孜然粉10克,淀粉3克,姜葱汁料酒7.5毫升,香油10克。
-
步骤3/7
点击查看大图
把鸡翅放入酱汁碗内,盖上盖子,放冰箱冷藏腌制12至24小时,期间取出翻拌几次。
-
步骤4/7
点击查看大图
将鸡翅逐一裹上一层淀粉,码入盘内。
-
步骤5/7
点击查看大图
放入微波炉中,盖上带孔盖子,变频微波高火5分钟后取出。
-
步骤6/7
点击查看大图
逐一翻面,再放入微波炉,高火2分钟即可。(若购买的鸡翅个头较细,此步骤可以忽略)
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
步骤4中,建议给盘子抹上一层油,再码入鸡翅,防止黏连,餐后也方便洗刷。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-13
吮指原味鸡翅的相关分类
吮指原味鸡翅的相关推荐
-
蜜汁叉烧(微波炉版)
724092人看过 -
微波炉鸡蛋羹
2662288人看过 -
微波炉版香辣烤鱼
886409人看过 -
蜜豆蛋挞-微波炉
1155080人看过 -
快手微波炉鸡腿
1236231人看过 -
年夜饭 | 做年菜不用折腾大半天,这道菜微波炉只要6分钟!
601857人看过 -
微波炉版炸鸡翅
179862人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25297774人看过 -
烤鸡翅(微波炉版)
327827人看过 -
微波炉叉烧
208507人看过 -
无油无烟微波炉版炸鸡翅
1754381人看过 -
微波炉排骨
265123人看过