鲍鱼捞饭
奖励自己和家人一道美味的鲍鱼捞饭。 鲍鱼可是美味。而且特别容易熟。 鲍鱼足名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类,被誉为“餐桌黄金,海珍之冠”,其肉质细嫩、营养丰富,鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素,足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸,味道非常鲜美。
22克
100克
192克
1197
千卡
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步骤1/11
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鲍鱼准备好
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步骤2/11
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用刀起
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步骤3/11
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用牙刷刷四周
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步骤4/11
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横竖切花刀
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步骤5/11
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这样的
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步骤6/11
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加料酒葱姜,淹一会
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步骤7/11
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西蓝花,胡萝卜准备好,下水焯半分钟
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步骤8/11
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准备好水淀粉
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步骤9/11
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锅里下油,加料酒,番茄酱,蚝油,酱油,糖
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步骤10/11
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开锅加鲍鱼三分钟。鲍鱼特别好熟的。
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最后一步
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摆盘。是不是很美好。
鲍鱼好熟,一定不能时间长。要不会硬啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-11
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