蚝油西兰
西兰花相较白花菜,营养更丰富。尤其是对于身上总是容易淤青的朋友,多吃西兰花可以帮助改善。只需一点葱蒜扣蚝油,就能做出道低脂高纤的鲜美小菜。
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
西兰入烧好的热水锅里氽烫半分钟,不可氽太久。
-
步骤2/6
点击查看大图
热锅凉油烧热
-
步骤3/6
点击查看大图
下入葱蒜,干红辣椒段
-
步骤4/6
点击查看大图
放入氽好的西兰
-
步骤5/6
点击查看大图
翻炒,加入少许蚝油,一点盐。均匀炒好
-
最后一步
点击查看大图
出锅
氽西兰的热水里滴几滴油,氽出的西兰色泽更绿
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-11
蚝油西兰的其他做法
蚝油西兰的相关分类
蚝油西兰的相关推荐
-
奶香口蘑西兰苔,清脆香甜又可口的春菜 #享“瘦”人生 热辣
163454人看过 -
蒜蓉西兰湖
22590人看过 -
椰子鸡火锅
1292290人看过 -
厦门煎蟹|美食台
123910人看过 -
地三鲜
35023263人看过 -
白灼西兰花
144014人看过 -
销魂烤鸡翅(简单到爆的方便)
238609人看过 -
圆白菜木耳炒豆泡
144590人看过 -
番茄炒西胡
26058人看过 -
家宴必备【孜然拌鸡架】#袋福到万家#
141342人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#酱爆鸡丁
132010人看过 -
烤豆腐
93699人看过