芋头紫薯泥
昨天做的芋头扣肉剩了些芋头，我特别爱吃紫薯，就想着两个一起味道应该棒棒哒！ 紫薯的紫色配芋头的乳白，真的很有胃口呀！ 但是单单是这两样食材做成泥会很干，吃几口就会腻了！所以还要做一个汁！ 我做的是牛油果蓝莓牛奶汁，这个看个人爱好！因为芋头是香香的，紫薯是甜的，最好是带点酸味，可以增加风味，又可以解腻！ 另外又了点坚果碎在上面！增加口感的层次感！
12克
5克
41克
279
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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把芋头和红薯去皮，切块，不用太小块，上锅蒸，大约蒸15钟左右，开锅用筷子扎一下，很轻松可以扎进去就好了，可以关火！
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步骤2/5
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蒸好的芋头和紫色装到你喜欢的容器里，用一个小勺捣成泥状！
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步骤3/5
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捣好的芋头紫薯泥，其实很干的！很美吧！
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步骤4/5
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牛油果对半切开，去皮，切成小块，放进搅拌机加牛奶和蓝莓，搅成糊状！
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最后一步
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把牛油果蓝莓牛奶汁倒进刚刚装芋头紫薯的容器，撒上你喜欢的水果和坚果碎，就可以开动啦！
最好的成品图看着没那么漂亮，感觉牛油果蓝莓牛奶多了，其实不然，因为吃到后面你会发现底下的紫薯芋头还是干的，没沾到汁，吃起来很干哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-09
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