蒜蓉西兰花拌木耳
超级爽口又营养的一道菜
42克
15克
30克
533
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/10
点击查看大图
西兰花掰小朵,用盐水泡半小时后冲洗干净
-
步骤2/10
点击查看大图
干木耳提前泡发去根部洗干净
-
步骤3/10
点击查看大图
锅中烧开水放入西兰花汆烫1分钟捞出沥水
-
步骤4/10
点击查看大图
木耳放入开水中汆烫至孰,捞出沥水
-
步骤5/10
点击查看大图
蒜去皮洗净切成蒜蓉
-
步骤6/10
点击查看大图
锅中烧热油,倒入蒜末爆香
-
步骤7/10
点击查看大图
加入生抽和盐拌匀
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入摆放好的西兰花和木耳上拌匀就好了
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
蒜蓉炒至金黄色最好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-09
蒜蓉西兰花拌木耳的其他做法
蒜蓉西兰花拌木耳的相关分类
蒜蓉西兰花拌木耳的相关推荐
-
家常版“水煮肉片”,麻辣鲜香,肉质滑嫩,简单易学零失败。
607122人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11268140人看过 -
家常版红烧肉(超详细)
507265人看过 -
家常炖鲤鱼
1062299人看过 -
菜花炒肉,低卡好吃!
26480人看过 -
红烧鲤鱼
357907人看过 -
土法酱焖虫虫鱼
126986人看过 -
尖椒干豆腐
4993913人看过 -
小米糕
2828339人看过 -
#元宵节美食大赏#西红柿炒土豆片
571331人看过 -
#解锁山姆牛肉的秘密#青椒炒牛肉丝
164571人看过 -
爆炒丁螺
119267人看过