拌饭

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最近晚上宅在家无聊，又回顾了一遍《我的名字叫金三顺》，一部让人笑到肚子疼也让人哭到不行的经典韩剧。好多人喜欢女主角金三顺，大概是从三顺身上看到了自己的影子。一个平凡、真实的吃货，无论是面对背叛、嘲讽、伤害或是真爱，她都是那样的坚定和积极向上。从她身上可以看到一种独特的魅力，勇敢地面对现实，努力地追求着自己的幸福。印象最深的是金三顺吃拌饭的样子，五颜六色的菜肴，跟热热的米饭还有辣酱拿个饭勺在盆里搅一搅，猛吃一口，然后抿一口烧酒，大呼过瘾。 “人生有什么大不了的。” “用力吃到今天，明天开始再来减肥。” 在吃货的世界里，没有什么烦恼是吃解决不了的。失恋也好，遭遇挫折或是生病也好，先！吃！饭！把自己喂饱再说。吃拌饭，其实没有固定的菜谱，讲究的是一种随性的生活态度，可以根据自己口味适当调整食材品种，想吃什么都可以放进去，最后再放上韩国的辣酱拌匀就大功告成。操作简单，一学就会。说得我都饿了，那接下来滋滋就给大家演示一下韩式拌饭的做法。

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54克
124克
57克

1184
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

米饭

、

香菇

、

黄瓜

、

鸡蛋

、

牛肉

、

胡萝卜

、

菠菜

、

豆芽

、

韩式辣酱

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好食材，香菇切片，胡萝卜、牛肉、黄瓜切成条，菠菜切段；
步骤2/5 点击查看大图
蔬菜、牛肉用水焯熟，捞出备用（黄瓜除外哦）；
步骤3/5 点击查看大图
米饭盛入碗中，放好各种准备好的菜；
步骤4/5 点击查看大图
煎一个荷包蛋，放在菜上面，并加入韩式辣酱；
最后一步点击查看大图
搅拌均匀就可以开动了~~~

小贴士

在寒冷的冬天里，舒服的窝在家里，打开冰箱找出所有能加的材料，做上一大盆拌饭。把之前所有的不开心都用力拌进去，不用在乎别人的看法，大口大口地吃掉。吃完，它们就会变成你的力量，然后一切重新开始。不管面对什么都那样勇敢乐观，就算自己一个人，也要好好照顾自己，心情再差也别忘了吃饭。每一个努力的女孩，都会像三顺一样找到属于自己的幸福！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-06

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