汤圆包法
跟当地姐姐学的包汤圆
2克
12克
120克
542
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
揉完面立刻开始包，如果放久了不粘了，可以揪几个剂子捏成片，下锅煮熟掺入面中
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步骤2/5
面板多放糯米粉生面，将面团揉匀，搓条，用保鲜膜盖着，揪剂子，随揪随包
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步骤3/5
剂子揉圆，食指按一个窝，撒些生糯米面，左手拖托住转，右手拇指捏薄边，扩大窝窝，如碗状，将两个拇指伸入碗中，将碗进一步捏深，注意碗底捏薄捏圆
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步骤4/5
将馅挤入，左手转动，右手虎口逐渐收起碗口，之后搓圆
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最后一步
煮开水后，全丢下锅煮，浮起来亮晶晶就熟了，如果不吃，立刻下凉水，再换一遍水让其快速冷却，每个保鲜袋装几枚，放少许饮用水，冷冻。吃前叮一下
一定要快！连续完成！一会就干掉裂开啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-23
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