【宝宝辅食】胡萝卜泥
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 这是我为6个月的宝宝准备的。她已经长牙了,所以我做的胡萝卜泥比较粗颗粒,帮助练习咀嚼。
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10~30分钟
| 切墩(初级)
胡萝卜
1根
烹饪步骤
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步骤1/5
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取一根新鲜的胡萝卜。
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步骤2/5
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洗净,去皮,切掉头尾,切成小块或薄片。
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步骤3/5
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洗净,放水里煮熟。(我没有过油,我追的一位营养师说其实油炒并不是必须的)
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步骤4/5
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用研磨碗磨成泥。(颗粒会略粗一些,如果想要细腻点还是要用辅食机或搅拌棒。我们家宝宝长牙了,让她练练咀嚼)
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最后一步
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完成。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-18
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