【宝宝辅食】青菜泥
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青菜中含多种营养素，富含钙、铁、维生素A和C，有助于增强机体免疫能力。是低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能促进肠道蠕动。 这是我为6个月的宝宝准备的。
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
青菜
2-3颗
烹饪步骤
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步骤1/4
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准备新鲜的青菜2-3颗。（太少不容易搅打）
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步骤2/4
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只留取绿叶的部分。
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步骤3/4
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浸泡洗净，放水里煮熟。（不要煮太久，熟了就关火，否则营养也容易流失哦）
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最后一步
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将煮熟的青菜叶用辅食机或搅拌棒打成泥。（我是用手持搅拌棒打泥的）
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-16
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