金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉的做法

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金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉

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买了做三明治的金枪鱼剩了好多，放在冰箱觉得不新鲜，于是随手拌了个清爽的沙拉，再来一碗地瓜粥一个水煮蛋早餐营养就够了～重点是热量好低！

食材清单加入采购清单

金枪鱼 80g

、

橄榄油 2汤匙

、

苹果醋 1汤匙

、

蚝油 2茶匙

、

菠菜 150g

、

魔芋丝150g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
锅中加水烧开，放入魔芋丝和菠菜焯熟。
步骤2/5 点击查看大图
盛出来沥干水分。
步骤3/5 点击查看大图
一勺橄榄油，一勺蚝油，两勺苹果醋调成汁。
步骤4/5 点击查看大图
金枪鱼和菠菜魔芋丝拌在一起，淋入调好的沙拉汁。
最后一步点击查看大图
早餐清淡少油，更健康哦。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-15

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