腊肠炒花菜
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现在的生活不像以前,记得我小时候,每年冬天,家里除了储存一些大白菜外,也没有什么菜吃,现在不同了,一年四季都可以吃上新鲜的蔬菜,不但新鲜,品种也多,大家的小日子也在蒸蒸日上,吃穿已经不成问题了,冬季马上就要过了,过些日子就立春了,我就用花菜和腊肠,炒了一盘下饭的菜,非常好吃,大家可以试试哦。
营养分析
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1克
10克
23克
119
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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花菜洗净,掰成小朵,用盐水浸泡20分钟左右,用盐水浸泡,除了杀菌,还可以逼出花菜中的小虫;之后,用开水焯一下,沥干水分,待用
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步骤3/10
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腊肠用开水煮一下,煮到外皮发白
步骤4/10
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发布于 2017-01-13
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