胡萝卜的花样小零食宝宝辅食微课堂

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胡萝卜的花样小零食参考年龄：12个月+ 这款小零食的口感是脆脆的，而且非常薄，宝宝12个月大且咀嚼动作比较熟练时就可以尝试添加了。

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8克

32
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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胡萝卜适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
首先我们准备要需要的食材。
步骤2/8 点击查看大图
胡萝卜去皮，用削皮刀削成薄片。PS：削皮会比用刀切更薄些，烘烤时间会短一点，也更容易咀嚼。
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起锅烧水，水开后倒入胡萝卜片，用大火焯1~2分钟。
步骤4/8 点击查看大图
焯水后用滤网捞出，放置一旁沥干，大约需要30分钟哦。 PS：沥干这个步骤尤为重要，如果含水量太多，烘烤时间会很长。比较着急的宝妈，也可以用厨房纸擦干。
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烤盘里铺上硅油纸，放上胡萝卜片，刷上一点点食用油。
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烤箱设置90℃，预热10分钟后放入胡萝卜片，烘烤30分钟后取出翻一翻面，再放入烤箱中烘烤30分钟左右。PS：烤制时间与萝卜片厚度和烤箱差异有很大关系，宝妈们要根据实际情况来调节时间，离结束10分钟左右要多多观察，烤到自己喜欢的口感即可，想要脆一点可以多烤一会儿。
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烤好后放置完全冷却。
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装入密封罐中保存，随吃随取，取过之后要马上密封哦。

步骤4/8

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小贴士

TPIS：辅食小贴士 1添加の小要领 ●这款小零食的口感是脆脆的，而且非常薄，宝宝12个月大且咀嚼动作比较熟练时就可以尝试添加了。 ●胡萝卜片烘干后容易保存、携带，适合给宝宝当零食吃。放储存罐或者封口袋中保存，一般可以存放3天。 2黄妈说... β-胡萝卜素和维生素A都属于脂溶性的物质，最好能够在烹饪时加一点点油，更有利于β-胡萝卜素转化成维生素A，从而提高营养的吸收利用率。 3黄妈爱叨叨 1. 每片胡萝卜的厚度要尽量均匀，这样受热的程度会一致，烤出来的口感才一样。 2. 烘烤时间不是完全固定的，宝妈们要根据胡萝卜片的实际厚薄，以及自己想要的软硬口感来定哦。同样的烘烤时间，胡萝卜片削薄点，烤出来会脆点。削厚点，烤出来会耐嚼些。 3. 如果宝妈们比较心急的话，胡萝卜片沥干水分这一步，也可以用家里的厨房用纸直接吸干，但不建议用纸巾哦。

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发布于 2017-01-13

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