南瓜红枣小米绵粥～破壁机食谱的做法

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南瓜红枣小米绵粥～破壁机食谱

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南瓜具有降糖降压，强身健体，排毒养颜，健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病，高血压，便秘，免疫力低下。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 130克

、

小米 50克

、

红枣 3颗

、

燕麦片 10克

、

清水 1000ml

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
小米洗净浸泡4小时，燕麦片洗净浸泡4小时。红枣洗净去核切块。
步骤2/8 点击查看大图
南瓜洗净去皮切小块。
步骤3/8 点击查看大图
一起放入破壁机杯中，加水。
步骤4/8 点击查看大图
选择程序绵粥
步骤5/8 点击查看大图
程序结束后，放入冰糖，盛出即可
步骤6/8 点击查看大图
一碗好粥
步骤7/8 点击查看大图
每天喝碗粥，健康饮食最关键！
最后一步点击查看大图
成品

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

红枣也可以去皮，粥会更细腻！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-12

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