养生年夜菜:茶树菇土鸡煲
明年是鸡年,如果说年夜饭要有一道鸡,你想怎么吃法? 广东人自然是首选白切鸡或鸡汤,而吃不惯不切鸡的小伙伴们也不用愁,鸡年嘛,只要是鸡,都是对的。 再如果说年夜饭的菜谱中要有一道接中国地气儿的菜,那么一个砂煲菜是不能少的,红烧肉太肥腻,豆腐又嫌不上档次,那么被民间称之为“神菇”的茶树菇配上土土的老母鸡,既有了档次又接地气儿,最主要是,鸡,还唱了主角。 茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类。具有滋阳壮阴、美容保健之功效,对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效,对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有较理想的辅助治疗功能,最主要是其味道鲜美,脆嫩可口,真不愧对“神菇”的称号呀。 这次选用了1.3公斤的老母鸡,拿在手里却挺有分量,打开包装,皮薄,肉质结实,砍开也没有过多的脂肪,货真价实。 焯水后取了三分一肉部分来做砂煲,其余三分二包括四肢等用来炖汤,做到了一鸡多吃,妈妈都夸我能干。 浓郁香喷喷的茶树菇土鸡煲一上桌,就预示着锅里的米饭不用愁啦。
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茶树菇提前浸泡2小时,老母鸡收拾干净后剁块;
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步骤2/14
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焯水去腥去沫去嘌呤,倒掉后再放水龙头冲洗一次;
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步骤3/14
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小葱切花,姜切丝;
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把泡好洗干净的茶树菇铺在砂煲底;
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再放上鸡块,撒上姜丝,淋上油、盐、蚝油、生抽及老抽,加上水,加盖大火烧开转小火慢炖1小时;
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步骤6/14
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大火收汁后,放上剁椒,撒上葱花上桌。
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步骤7/14
——————————以下为成品展示,点击查看大图——————————
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步骤8/14
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成品展示1
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步骤13/14
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最后一步
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成品展示7
1、干茶树菇比较韧,要提前浸泡,可以减少炖煮的时间;
2、茶树菇和鸡肉都容易吸味,要少放盐,老抽放一点点提色即可。
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发布于 2017-01-11
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