花生山药粥
说起来，如今的雾霾天，不也是人类不遵守自然规则， 才酿成了今天这样积重难返的后果么？ 对于平凡如你我的每一个人，面对雾霾来袭， 一则要以身作则，以实际行动环保出行、环保生活； 二则也要在生活中做好防护措施，不管是瘟疫还是灾害，总有些人可以 最大程度地降低自身所受的伤害，这就要求我们多具备一些生活智慧。 今天分享的花生山药粥， 是清肺佳品， 建议大家多多煮来饮用。
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步骤1/6
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大米一杯约150g、花生约50g、铁棍山药一段儿约60g
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步骤2/6
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大米淘洗干净后浸泡30分钟，花生同样浸泡，山药去皮洗净切小丁
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步骤3/6
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将浸泡好的大米、花生、山药丁加入电饭煲
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步骤4/6
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按照水位线加入适量清水，我略少加了一些，所以煮出来的粥太过浓稠了
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步骤5/6
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选择煮粥程序，按开始键即可
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最后一步
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煮好后略焖5分钟盛出即可食用
1 如果选择预约，大米和花生可以无需提前浸泡
2 山药是清肺佳品，除了可以煮粥食用外，像和黑木耳一起炒制，也同样适合雾霾天多多食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-11
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